आलू खानुहोस - आफ्नो वजन घटाउनुस

धेरै जसो मानिसहरु आलू धेरै खान हुँदैन भन्छन । धेरै मानिसहरुको सोचाईमा खानामा आलूको धेरै प्रयोगले  ब्लड सुगर बढाउने, मान्छेको तौल बढाउने र शारीरिक इनर्जी काम हुने आदि जस्ता समस्या निम्त्यौदछ भन्ने छ । तर खुसिको कुरा हो, हालै अमेरिकाका एक ब्यक्ति रिस वॉएग्टले २ महिना सम्म लगातार आलू खाएर आफ्नो करीब ९ किलो तौल घटायेका छन ।  वॉएग्ट वॉशिंगटन स्टेट पोटैटो कमीशनका एक्जीक्यूटिव डाइरेक्टर हुन् र  उनी
यो  कोशिशमा छन कि मानिसहरुमा कसरी आलूका बारेमा भएको नकारात्मक कुराहरु हटाउने र यस को सकारात्मक कुराहरु कसरी प्रचार गरेर मानिसहरु माझ पुरयौने  ।
 वॉएग्टका अनुसार आलू फाइबर, पोटाशियम र विटामिनको राम्रो स्रोत हो  । उनी अगाड़ी भन्छन - मैले २ महिना सम्म रोज ठिक्क साइजको आलू २० वटा खान्थे  । तर त्यसरी आलू खांदा अरु केही खाइन, साथै बढ़ी क्यालोरी भएका खानेकुराहरु जस्तै पनीर, मक्खन, दूध, मासु जस्ता खानेकुराहरू खानु हुदैन  । मैले त्यसरी आलू मात्रै खादा धेरै मानिसहरुले धेरै कुरा सुनायेका थिए  । तर मैले कसैको केही नसुनी २ महिना सम्म आलू मात्रै खाए र करीब ९ किलो वजन घटाए  । शारीरिक हिसाबले पनि म एकदम स्वास्थ्य छु । त्यस्तो कमजोरी केही भएको जस्तो लाग्दैन । निंद्रा पनि राम्रो लाग्छ । त्यस्तो केही साइड इफेक्टहरु पनि भएको छैन  । त्यसैले भन्छु आफ्नो स्वास्थ्यकोलागि भरपुर आलू खानुहोस।