अन्य जेसुकै भएपनि, शारिरीक रुपमा फिट तथा आफ्नो अनावश्यक वजन घटाउन Exercise(कशरत) सबै भन्दा उत्तम उपाय हो। तर खानेपिउने बानीमा पनि सुधार ल्याउनु पर्दछ र साथै आफ्नो दैनिक जीवन शैलिमा पनि ध्यान पुर्याउनु पर्छ। । तपाई पनि आफ्नो शरिरमा थुप्रेको अनावश्यक बोसो (Fat) ले मोटाउनु भएको छ र पहाड जस्तो भुडिको स्वामी हुनुहुन्छ र त्यस बाट छुटकारा पाउने प्रयासमा हुनुहुन्छ भने तपाइको लागि एउटा सरल तथा अचुक पेय पदार्थको बारेमा बताउदै छु। जुन एकदमै लाभदायक त् छदैछ, साथै यसको सेवनले ५ दिनमा ५ किलो सम्म आफ्नो शरिरको वजन घटाउछ। यो पेय पदार्थ बनाउन पनि एकदमै सजिलो र सरल छ। साथै यसको लागि आवश्यक सामाग्रीहरु पनि हाम्रो भान्छामा नै हुन्छन।
के हो त् त्यस्तो चमत्कारी पेय पदार्थ ? जान्न साह्रै उत्सुकता जागिसक्यो होला। आउनुहोस् तल बिस्तृत रुपमा उल्लेक गरेको छु हेरौ :
पेयपदार्थ बनाउन आवश्यक सामग्री :एक कल्ली हरियो धनिया
एउटा कागती
एक गिलास पिउने सफा पानी
बनाउने बिधि :
एउटा सफा भाँडोमा कागती निचर्ने,
धनियालाई मिक्चर वा ब्लेन्डरमा पेष्ट बनाउने,
कागतीको रस, धानियको पेष्ट र पानी मिलाएर राम्रो सँग मिक्स गर्ने
त्यसपछि हाम्रो बिशेष पेयपदार्थ तयार भयो।
यसरी बनाएको पेयपदार्थ वा जूस खाली पेट (केहि नखाई) बिहान बिहान ५ दिन सम्म पिउनुहोस। त्यस पछिको १० दिन सम्म यस जूस वा पेयपदार्थ नपिउनुहोस।
यो जूस वा पेयपदार्थले हाम्रो शरिरको क्यालोरी बर्न गर्न सहयोग गर्छ। साथै यसमा विटामिन तथा मिनरलस प्रसस्त मात्रामा हुने भएकोले त्यसले हाम्रो शरिरलाई आवश्यक विटामिन र मिनरलसको पूर्ति गर्दछ। फेरी हरियो धनियाले पाचन शक्ति बढाउने तथा रगत शुद्ध बनाउन समेत सहयोग गर्दछ। त्यस्तै कागतिले हाईब्लडप्रेसरलाई नियन्त्रण गर्दछ। यस जूस वा पेयपदार्थ ५ दिन लगातार पिउनाले हाम्रो शरिरको अनावश्यक बढी तौल ५ किलो सम्म घट्न सक्छ।
यदी तपाई पनि अनावश्यक रुपमा मोटो हुनुहुन्छ र आफ्नो तौल घटाउन अनेक उपाय अपनाएर थाकिसक्नु भएको छ भने आउनुहोस् एकपटक यसलाई पनि प्रयोग गरेर हेर्नुहोस्। यो बिधि अपनाउदा बेफाइ केही पनि नहुने भएकोले एकपटक प्रयोग अवश्य गर्नुहोस।
No comments:
Post a Comment