लामो समय सम्म एउटै पोजिसनमा बसिरहदा मनिषको शरिरमा बिभिन्न हानिकारक परिवर्तनहरु हुन्छन् । प्रायः हामी TV हेर्दा, कम्प्युटरमा लामो समय सम्म काम गर्दा, इन्टरनेट चलाउदा वा कम्प्युटरमा गेम खेल्दा होस् अथवा लामो समय सम्म एउटै पोजिसनमा बसेर केही काम गर्दा शरिरमा बिभिन्न नकारात्मक परिवर्तनलाई हुने र त्यसले बिभिन्न रोगहरुलाई समेत सँग संगै लेराउछ। त्यसरी लामो समय सम्म एकै ठाउमा एउटै पोजिसनमा बसिरहदा शिर देखि पाऊ सम्म बिभिन्न रोगहरु लाग्ने सम्भावना धेरै हुनसक्छ । जुनकुरा यहाँ तल उल्लेख गरिएको छ।
लामो समयसम्म एउटै पोजिसनमा बसिरहदा पाचनग्रन्थिमा समेत समस्या हुनुका साथै पाचन प्रणालीमै नकारात्मक प्रभाव पर्नसक्छ। जसलेगर्दा आवश्यक भन्दा बढी इन्सुलिनको निर्माण हुनगई शरिरलाई हानी पुग्न सक्छ र सुगरको रोग समेत लाग्न सक्छ।
कोलोन क्यान्सर हुने खतरा
कोलोन क्यान्सर हुने खतरा
बिभिन्न समयमा गरिएको अध्ययनको नतिजाले समेत लामो समय सम्म एउटै पोजिसनमा बस्दा कोलोन क्यान्सर हुन सक्ने धेरै सम्भावना हुने कुरालाई पुष्टि गरेको छ। येति मात्रै नभई स्तन तथा एन्डोमेट्रीअल क्यान्सर समेत हुने खतरा बढी हुन्छ।
मांसपेशिहरु कमजोर हुने
मांसपेशिहरु कमजोर हुने
मानिस जति सक्रिय हुन्छ मांसपेशीहरु त्यतिनै सक्रिय हुन्छन। जति मांसपेशीहरु सक्रिय हुन्छन, त्यतिनै धेरै मजबुत पनि हुन्छ। तर धेरै समय सम्म एकै पोजिसनमा बसी रहदा ढाड तथा पेटको माम्सपेशीहरु पनि लामो समय सम्म निष्कृय हुने भएकोले खुकुलो र कम्जोर हुनजान्छ। यसले गर्दा हिप र खुट्टाको मांसपेशिहरु समेत कमजोर हुन्छ।
मेरुदण्डलाई समेत हानी हुन्छ
मेरुदण्डलाई समेत हानी हुन्छ
लामो समय सम्म एकै ठाउमा एकै पोजिसनमा बसिरहदा ढाडको हड्डी (मेरुदण्ड) राम्रोसंग पुरै सोझो हुन नपाउने भएकोले त्यसरी एकै पोजिसनमा बसिरहदा हिप र खुट्टाको हड्डी तथा जोर्नीहरु राम्रो सँग सकृय नहुनेभएकोले
यिनीहरुको आफ्नो स्वाभावि लचकता हराएर कडा भएर बिस्तारै खिइन थाल्छ। यसले ति स्थानहरुको हड्डी तथा जोर्नीहरु बिस्तारै खिइदै जान्छ र दुख्न थाल्छ।
ओस्टियोपोरोसिस
यिनीहरुको आफ्नो स्वाभावि लचकता हराएर कडा भएर बिस्तारै खिइन थाल्छ। यसले ति स्थानहरुको हड्डी तथा जोर्नीहरु बिस्तारै खिइदै जान्छ र दुख्न थाल्छ।
ओस्टियोपोरोसिस
नियमित रुपमा लामो समय एकै आशन वा पोजिसनमा बसिरहने मानिसहरुको तौल बढ्छ। हिप तथा अन्य तलको अन्य भागहरुको पनि तौल बढ्न जान्छ। यसरी शारीरिक सकृयताको कमी भएर ओस्टियोपोरोसिस जस्तो हड्डी सम्बन्धि रोग लाग्न सक्छ।
दिमागमा समेत असर पर्ने
दिमागमा समेत असर पर्ने
माम्सपेसीहरु सष्कृय हुदा फ्रेश रगत तथा अक्सिजन लगातार दिमागमा पुगिरहन्छ र त्यसबाट निस्कने एकप्रकारको रसायनले दिमागलाई सकृय बनाउदछ। तर लामो समय सम्म एकै आशनमा बसिरहदा माम्सपेसीहरु निष्कृय हुने भएको र त्यसको सिधा प्रभाव दिमागमा पनि पर्छ र यसको काम गर्ने क्षमता पनि सुस्त हुन्छ। यसकारण लामो समय सम्म एकै पोजिसनमा बस्दा मस्तिष्कको क्षमतामा समेत नकारात्मक असर पर्न जान्छ।
गर्दन दुख्ने
गर्दन दुख्ने
एकनासले लामो समय सम्म एकै पोजिसनमा बसेर काम गर्दा होस् वा कम्प्यूटरको अगाडी बस्दा, वा टीभी हेरेर बस्दा अथवा मोबाइल चलाएर बस्दा गर्दनको हड्डीमा नराम्रो असर पर्छ। यसले गर्दा गर्दनको हड्डी तथा नसामा नकारात्मक प्रभाव समेत पर्दछ र यसले कुम (काँध) र ढाडमा नराम्रोसंग दुख्छ।
No comments:
Post a Comment