कसलाई कति क्यालोरीको आवश्यकता पर्छ

कसलाई कति क्यालोरीको आवश्यकता पर्छ  

उमेर	दैनिक आवश्यक क्यालोरी
एक बर्ष सम्म	१००  क्यालोरी प्रति कि.ग्रा. शरीरको तौल
1-3 बर्ष सम्म	१२०० क्यालोरी प्रति कि.ग्रा.शरीरको तौल
4-6 बर्ष सम्म	१५०० क्यालोरी प्रति कि.ग्रा.शरीरको तौल
7-9 बर्ष सम्म	१८०० क्यालोरी प्रति कि.ग्रा.शरीरको तौल
10-12 बर्ष सम्म	२१०० क्यालोरी प्रति कि.ग्रा.शरीरको तौल
13-15 बर्ष सम्म (केटा)	२५०० क्यालोरी प्रति कि.ग्रा.शरीरको तौल
13-15 बर्ष सम्म (केटी)	२२०० क्यालोरी प्रति कि.ग्रा.शरीरको तौल
16-18 बर्ष सम्म (केटा)	३००० क्यालोरी प्रति कि.ग्रा.शरीरको तौल
16-18 बर्ष सम्म (केटी)	२२०० क्यालोरी प्रति कि.ग्रा.शरीरको तौल
पुरुष (सामान्य मेहनत गर्ने)	२२०० क्यालोरी प्रति कि.ग्रा.शरीरको तौल
पुरुष (धेरै मेहनत गर्ने)	३४०० क्यालोरी प्रति कि.ग्रा.शरीरको तौल
महिला (सामान्य मेहनत गर्ने)	१९०० क्यालोरी प्रति कि.ग्रा.शरीरको तौल
महिला (धेरै मेहनत गर्ने)	२८०० क्यालोरी प्रति कि.ग्रा.शरीरको तौल